健康科学コース

体幹エクササイズとスローエアロ（前期）

■講師：松尾　純子（まつおすみこ）
元流通科学大学　教授

講座内容

　体幹エクササイズでは、体を整えることから始まります。手足の小さな関節や筋肉を解きほぐし、動きやすい体づくりを目指します。
　体幹を鍛えることで、姿勢の改善・関節への負担軽減・腰痛予防・スポーツパフォーマンスの向上・そして何より健康維持に繋がるといわれています。
　スローエアロやリズムダンスにも挑戦しながら、体幹が整っていくことを実感していただきます。
　参加者同士のコミュニケーションも楽しみながら、続ける運動を目指しましょう。

※傷害保険料31円×講座回数を含みます。