健康科学コース

＂カラダケア＂ 肩腰 膝ラクになるリズムヨガ（前期）

■講師：雄谷　昌子（おおやまさこ）
武庫川女子大学非常勤講師
神戸学院大学非常勤講師
神戸大学コグニケア指導員 他

講座内容

　この「肩 膝 股関節ラクになる！みんなのリズムヨガ」講座は、雄谷昌子（オオヤマサコ）のオリジナルレッスンです。
　ヨガをベースに、ダンス、ウォーキング、身体調整、整体、リハビリ機能改善など色々な要素を融合しフレキシブルで、とても楽しいレッスンです。
　老若男女、体力レベル問わず、どなたでもマイペースで楽しんでいただけます。筋肉、関節、神経など体の構造的なことや、アーユルベーダ、東洋医学などの考え方も盛り込まれています。
　この講座の内容は、日々のヘルス&ビューティーとして、直ぐにお役に立てる内容です。ライフスタイルの中に、是非とも実践していただきたいエクササイズと知識を紹介します。身体が固いという方も安心して無理なく取り組めます。毎回の実技で、身体の不具合が緩和され、すらっと背筋が伸びた綺麗な姿勢になります。是非お気軽にご参加ください。
　みんなで和気藹々、コミュニケーション、ディスカッションをしながら楽しく動きましょう！

※傷害保険料31円×講座回数を含みます。

●テキスト：

適宜、板書する。又はLINEグループを講座中のみ作成し講義資料を投稿する。