健康学

肩 膝 股関節 ラクになる！みんなのリズムヨガ（前期）

■講師：雄谷 昌子（おおやまさこ）
武庫川女子大学　非常勤講師
神戸学院大学　非常勤講師
神戸大学コグニケア指導員

講座内容

　この「肩 膝 股関節ラクになる！ みんなのリズムヨガ」は、雄谷昌子（オオヤマサコ）のオリジナルレッスンです。
　ヨガをベースに、ダンス、ウォーキング、身体調整運動、整体法、リハビリ機能改善運動など、色々な運動を融合した内容です。
　老若男女、体力レベル問わず、どなたでもマイペースで楽しんでいただけます。
　筋肉、関節、神経などの構造的なこと、胚葉系、三軸バランス、陰陽バランス、陰陽五行説、アーユルベーダなど、色んな身体調整、整体法の考え方が盛り込まれています。
　この講座の内容は、日々のヘルス&ビューティーとして、直ぐにお役に立てる内容です。
　ライフスタイルの中に、是非とも実践していただきたいエクササイズと知識を紹介します。
　身体が固いという方も安心して無理なく取り組めます。
　毎回の実技で、身体の不具合が緩和され、すらっと背筋が伸びた綺麗な姿勢になります。是非お気軽にご参加ください。
　みんなで和気藹々、楽しく動きましょう！

※傷害保険料31円×講座回数を含みます。

●テキスト：

適宜、板書する。又はLINEグループを講座中のみ作成し講義資料を投稿する。