健康学
肩 膝 股関節 ラクになる!みんなのリズムヨガ(前期)
■講師:雄谷 昌子(おおやまさこ)
武庫川女子大学 非常勤講師
神戸学院大学 非常勤講師
神戸大学コグニケア指導員
開講日 | 4/18・25、5/2・9・16・23・30、6/6・13・20・27、7/4・11(予備日 7/18・25) |
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時間 | 10:45~12:05(木) |
受講料 | ※21,203円 |
使用教室 | IR-101 |
定員数 | 20名 |
講座内容
この「肩 膝 股関節ラクになる! みんなのリズムヨガ」は、雄谷昌子(オオヤマサコ)のオリジナルレッスンです。
ヨガをベースに、ダンス、ウォーキング、身体調整運動、整体法、リハビリ機能改善運動など、色々な運動を融合した内容です。
老若男女、体力レベル問わず、どなたでもマイペースで楽しんでいただけます。
筋肉、関節、神経などの構造的なこと、胚葉系、三軸バランス、陰陽バランス、陰陽五行説、アーユルベーダなど、色んな身体調整、整体法の考え方が盛り込まれています。
この講座の内容は、日々のヘルス&ビューティーとして、直ぐにお役に立てる内容です。
ライフスタイルの中に、是非とも実践していただきたいエクササイズと知識を紹介します。
身体が固いという方も安心して無理なく取り組めます。
毎回の実技で、身体の不具合が緩和され、すらっと背筋が伸びた綺麗な姿勢になります。是非お気軽にご参加ください。
みんなで和気藹々、楽しく動きましょう!
※傷害保険料31円×講座回数を含みます。
- ●テキスト:
- 適宜、板書する。又はLINEグループを講座中のみ作成し講義資料を投稿する。