健康学

体幹エクササイズとスローエアロ（後期Ⅱ）

■講師：松尾　純子（まつおすみこ）
元流通科学大学　教授

講座内容

　　長い休みを挟むと体は元に戻ってしまいます。
「運動は、続ける事こそが重要」という意味がよくわかりますね。
前半は元に戻すためのエクササイズを中心に、進めていきます。前期で整った体は、早く動けるようになるので、筋肉を正し
く動かすことを心掛けながら、少しリズムアップした曲に挑戦です。運動は続けることが重要です。楽しく踊って、楽しく続け
るを目指しましょう。
なお、スタジオは土足禁止です。上履きをご用意いただくか、靴下のみの着用でご利用下さい。（裸足不可）

※傷害保険料31円×講座回数を含みます。