健康学

機能改善で快適生活（後期Ⅰ）

■講師：北島　見江（きたじまみえ）
武庫川女子大学名誉教授
GYROTONIC®KOBE代表

講座内容

　ヨガ・太極拳・ダンス・水泳などの動きの特徴を活かした動きを木製のマシンを利用して負荷をかけて行うジャイロトニック
エクササイズ。
リズミカルな動きが左右のバランス感覚や、神経回路を目覚めさせ筋肉の調整を図り身体能力のパフォーマンス力を向上させ
ます。
多関節が同時に関与し、円周連動系負荷の固定化と数量化を可能にした独特な3次元のトレーニングは、高齢者の機能改善か
らアスリートのパフォーマンス向上など、すべての人に適応した画期的トレーニングです。
是非皆さんと一緒に体験してみませんか。
なお、スタジオは土足禁止です。上履きをご用意いただくか、靴下のみの着用でご利用下さい。（裸足不可）

※傷害保険料31円×講座回数を含みます。