健康学

肩 膝 股関節 ラクになる!みんなのリズムヨガ(後期Ⅱ)

■講師:雄谷 昌子(おおやまさこ)
武庫川女子大学 非常勤講師
神戸学院大学 非常勤講師
神戸大学コグニケア指導員

開講日 1/16・23・30、2/6・13・20(予備日 2/27、3/13)
時間 10:45~12:05(木)
受講料 ※9,786円
使用教室 IR-101
定員数 20名

講座内容

 この「肩 膝 股関節ラクになる! みんなのリズムヨガ」は、雄谷昌子(オオヤマサコ)のオリジナルレッスンです。
 ヨガをベースに、ダンス、ウォーキング、身体調整運動、整体法、リハビリ機能改善運動など、色々な運動を融合した内容です。
 老若男女、体力レベル問わず、どなたでもマイペースで楽しんでいただけます。
 筋肉、関節、神経などの構造的なこと、胚葉系、三軸バランス、陰陽バランス、陰陽五行説、アーユルベーダなど、色んな身体調整、整体法の考え方が盛り込まれています。
 この講座の内容は、日々のヘルス&ビューティーとして、直ぐにお役に立てる内容です。
 ライフスタイルの中に、是非とも実践していただきたいエクササイズと知識を紹介します。
 身体が固いという方も安心して無理なく取り組めます。
 毎回の実技で、身体の不具合が緩和され、すらっと背筋が伸びた綺麗な姿勢になります。是非お気軽にご参加ください。
 みんなで和気藹々、楽しく動きましょう!

※傷害保険料31円×講座回数を含みます。

●テキスト:
適宜、板書する。又はLINEグループを講座中のみ作成し講義資料を投稿する。