健康学

＂カラダケア＂ 肩腰 膝ラクになるリズムヨガ（後期Ⅱ）

■講師：雄谷　昌子（おおやまさこ）
武庫川女子大学非常勤講師
神戸学院大学非常勤講師
神戸大学コグニケア指導員

講座内容

　この「“カラダケア”肩 膝 股関節ラクになるリズムヨガ」講座は、 雄谷昌子(オオヤマサコ)のオリジナルレッスンです。
ヨガをベースに、ダンス、ウォーキング、身体調整、整体、リハビリ機能改善など 色々な要素を融合したフレキシブルで、と
ても楽しいレッスンです。老若男女、体力レベル問わず、どなたでもマイペースで楽しんでいただけます。 筋肉、関節、神経な
ど体の構造的なことや、アーユルベーダ、東洋医学などの 考え方も盛り込まれています。
この講座の内容は、日々のヘルス&ビューティーとして、直ぐにお役に立てる内容です。ライフスタイルの中に、是非とも実
践していただきたいエクササイズと知識を紹介します。 身体が固いという方も安心して無理なく取り組めます。
毎回の実技で、身体の不具合が緩和され、すらっと背筋が伸びた綺麗な姿勢になります。 是非お気軽にご参加ください。
みんなで和気藹々、コミュニケーション、ディスカッションをしながら楽しく動きましょう！
なおスタジオは土足禁止です。上履きをご用意いただくか、靴下のみの着用でご利用下さい。（裸足不可）

※傷害保険料31円×講座回数を含みます。

●テキスト：

適宜、板書する。又はLINEグループを講座中のみ作成し講義資料を投稿する。